Di tengah hiruk-pikuk kehidupan perkotaan yang padat, kita seringkali merindukan sentuhan alami yang menyegarkan. Kebutuhan akan ruang hijau dan koneksi dengan alam semakin terasa penting. Tapi, bagaimana jika kita bisa membawa keindahan tumbuhan hijau ke dalam rumah atau bahkan ke dalam pekarangan sempit kita? Itulah yang membuat berhidroponik begitu menarik. Sejak Pandemi, di mana mobilitas […]
Bagaimana Mempersiapkan Diri untuk Latihan Marathon
Marathon—secara etimologi, kata Marathon itu sendiri mengandung semangat petualangan, ketahanan, dan pencapaian. Jika kamu berencana mengikuti marathon, berikut adalah panduan santai untuk mempersiapkan diri agar siap menghadapi tantangan 42,195 kilometer ini. 1. Kenali Tujuanmu Sebelum memulai, pertimbangkan tujuanmu. Apakah kamu ingin menyelesaikan marathon tanpa memperhatikan waktu (finish saja), ataukah kamu memiliki target waktu tertentu? Mengetahui tujuanmu […]
Roadbike : Olahraga Kardio Alternatif
Selain olahraga lari, beberapa tahun terakhir saya juga mulai tertarik dengan olahraga bersepeda. Dan berhubung olahraga yang saya suka adalah yang berkaitan dengan kardio (yang bisa memacu heart rate, melibatkan daya tahan dan stamina) maka roadbike menjadi pilihan saya. Roadbike adalah sepeda yang dirancang khusus untuk dikayuh di jalan raya dengan kecepatan tinggi. Roadbike memiliki ciri […]
Sisi Lain Pandemi: Peluang dan Tantangan
Pandemi COVID-19 telah mengubah banyak aspek kehidupan kita. Dari kesehatan, ekonomi, sosial, hingga pendidikan, kita semua merasakan dampaknya. Namun, di balik kesulitan dan kesedihan, ada juga sisi lain pandemi yang bisa kita lihat sebagai peluang dan tantangan. Salah satu peluang yang muncul dari pandemi adalah perkembangan teknologi dan inovasi. Kita menjadi lebih terbiasa dengan penggunaan […]
MENANG TANPA MENGALAHKAN
Tidak ada yang berhasil meraih Medali Perak pada cabang olahraga Lompat Tinggi di Olimpade Tokyo tahun ini. Yang terjadi adalah dua peraih Medali Emas, dan satu Medali Perunggu. Atlet Lompat Tinggi dari Qatar, Mutaz Essa Barshim dan Atlet Italia Gianmarco Tamberi berhasil memenangkan Medali Emas di Olimpiade Tokyo cabang Lompat Tinggi sebagai juara bersama. Sedangkan […]
KERJAKAN LEBIH SEDIKIT UNTUK HASIL LEBIH BANYAK
“Productivity isn’t about being a workhorse, keeping busy or burning the midnight oil. It’s more about priorities, planning and fiercely protecting your time.” — Margarita Tartakovsky Bekerja lebih banyak ternyata tidak selalu berarti meraih hasil lebih banyak. Justru, percaya atau tidak, setelah mencobanya beberapa waktu (tahun) belakangan, bekerja lebih sedikit ternyata membantu saya meraih hasil […]
Bagaimana Keadaan Dunia Setelah Coronavirus?
Hari ini terhitung sudah hari ke 59 sejak pertama kali kami dirumahkan oleh perusahaan karena wabah Covid-19 (Coronavirus). Beruntungnya, kami dirumahkan untuk Work From Home, bukan karena PHK. Sebagai karyawan kantoran yang sehari-harinya memang ngantor, Work From Home ini butuh penyesuaian juga. Tapi bagaimanapun layak banget disyukuri, karena itu artinya saya tetap bisa kerja dengan […]
Ini 16 Tips Lari Marathon Dengan Bahagia
Ini tentang how to get it done in the MOST HAPPIEST WAY. Bisa berlari dengan gembira, finish dengan senyum di wajah, bebas cedera, hati bahagia, dan membawa pulang banyak cerita. Well, that’s what we recreational runners are aiming for, yes? Sebagai pelari kantoran, yang punya waktu sangat terbatas untuk latihan dan jatah cuti pas-pasan untuk […]
Virgin Full Marathon di Pocari Sweat Bandung Marathon 2019
Sejak menekuni olahraga lari tiga tahun terakhir, saya tidak pernah lari lebih dari 21 km. Selain karena usia yang sudah kepala tiga dan berekor empat, jarak 21 km rasanya sudah maksimal bagi pelari rekreasi seperti saya. Terakhir kali finish 21 km, kaki rasanya mau copot dari sendi-sendinya. Puluhan medali menggantung di hanger yang sengaja saya […]
Sejarah Kopi
Berbagai literatur mencatat tanaman kopi berasal dari Abyssinia, nama daerah lawas di Afrika yang saat ini mencakup wilayah negara Etiopia dan Eritrea. Namun tidak banyak diketahui bagaimana orang-orang Abyssinia memanfaatkan tanaman kopi. Kopi sebagai minuman pertama kali dipopulerkan oleh orang-orang Arab. Biji kopi dari Abyssinia dibawa oleh para pedagang Arab ke Yaman dan mulai menjadi komoditas […]