Tidak ada yang berhasil meraih Medali Perak pada cabang olahraga Lompat Tinggi di Olimpade Tokyo tahun ini. Yang terjadi adalah dua peraih Medali Emas, dan satu Medali Perunggu. Atlet Lompat Tinggi dari Qatar, Mutaz Essa Barshim dan Atlet Italia Gianmarco Tamberi berhasil memenangkan Medali Emas di Olimpiade Tokyo cabang Lompat Tinggi sebagai juara bersama. Sedangkan […]
KERJAKAN LEBIH SEDIKIT UNTUK HASIL LEBIH BANYAK
“Productivity isn’t about being a workhorse, keeping busy or burning the midnight oil. It’s more about priorities, planning and fiercely protecting your time.” — Margarita Tartakovsky Bekerja lebih banyak ternyata tidak selalu berarti meraih hasil lebih banyak. Justru, percaya atau tidak, setelah mencobanya beberapa waktu (tahun) belakangan, bekerja lebih sedikit ternyata membantu saya meraih hasil […]
Bagaimana Keadaan Dunia Setelah Coronavirus?
Hari ini terhitung sudah hari ke 59 sejak pertama kali kami dirumahkan oleh perusahaan karena wabah Covid-19 (Coronavirus). Beruntungnya, kami dirumahkan untuk Work From Home, bukan karena PHK. Sebagai karyawan kantoran yang sehari-harinya memang ngantor, Work From Home ini butuh penyesuaian juga. Tapi bagaimanapun layak banget disyukuri, karena itu artinya saya tetap bisa kerja dengan […]
Ini 16 Tips Lari Marathon Dengan Bahagia
Sebagai pelari kantoran, yang punya waktu sangat terbatas untuk latihan, dan jatah cuti pas-pasan untuk bisa ikut race di sana-sini, maka sekali berhasil terdaftar di salah satu event race menjadi sebuah kesempatan yang langka. Persiapan menjelang raceday menjadi sangat krusial. Terutama di hari-hari kritis, satu minggu sebelum hari H. Apapun yang kita lakukan, jangan sampai […]
Virgin Full Marathon di Pocari Sweat Bandung Marathon 2019
Sejak menekuni olahraga lari tiga tahun terakhir, saya tidak pernah lari lebih dari 21 km. Selain karena usia yang sudah kepala tiga dan berekor empat, jarak 21 km rasanya sudah maksimal bagi pelari rekreasi seperti saya. Terakhir kali finish 21 km, kaki rasanya mau copot dari sendi-sendinya. Puluhan medali menggantung di hanger yang sengaja saya […]
Sejarah Kopi
Berbagai literatur mencatat tanaman kopi berasal dari Abyssinia, nama daerah lawas di Afrika yang saat ini mencakup wilayah negara Etiopia dan Eritrea. Namun tidak banyak diketahui bagaimana orang-orang Abyssinia memanfaatkan tanaman kopi. Kopi sebagai minuman pertama kali dipopulerkan oleh orang-orang Arab. Biji kopi dari Abyssinia dibawa oleh para pedagang Arab ke Yaman dan mulai menjadi komoditas […]
Cara Saya Melihat Medali
Dulu, ikut event lari atau race, kemudian dapat medali yang dikalungkan di leher itu buat saya rasanya biasa saja. Ya namanya juga finish, dapat medali, normal. Lagipula pada akhirnya medali-medali ini berserakan di kamar, di gudang, bahkan hilang. Tapi di tahun 2018, ketika negara api menyerang, semua berubah. Resolusi Sehat 2018 Salah satu resolusi 2018 […]
Segores Catatan dari Palu #6
30 September 2018 pukul 23:30, tim SAR dan relawan berhasil mengevakuasi sepasang Ibu dan anak setelah 2 hari tertimbun reruntuhan di Perumnas Balaroa. Keduanya berpelukan dalam kondisi terjepit, Separuh badannya terbenam lumpur hingga ke leher, sisanya terhimpit reruntuhan. Dalam proses evakuasi, berkali-kali tim SAR harus terus berusaha membuat korban tetap sadar dengan menepuk-nepuk pundaknya, berkali-kali […]
Segores Catatan dari Palu #5
Di sini, saya belajar banyak tentang kehilangan, tentang kepedihan, kengerian, tentang ketakutan, duka dan tangis. Di sini, saya belajar banyak tentang kesabaran, tentang kekuatan, semangat, kebersamaan dan pantang menyerah. Di sini, saya belajar bahwa kehilangan akan mengajarkanmu bagaimana menghargai sesuatu yang masih dalam genggaman. Balaroa-Palu, 7 Oktober 2018.
Segores Catatan dari Palu #4
05 Oktober 2018. Suara Adzan Maghrib berkumandang bersahut-sahutan, suara yang 5 hari terakhir ini hampir tidak pernah terdengar. Maklum listrik di kota Palu baru berangsur pulih di hari kelima ini. Sesuai jadual, hari ini saya kebagian menyisir alat produksi di sepanjang pesisir pantai Talise, salah satu daerah terdampak paling parah akibat Tsunami. Seharian di sana […]