Marathon—secara etimologi, kata Marathon itu sendiri mengandung semangat petualangan, ketahanan, dan pencapaian. Jika kamu berencana mengikuti marathon, berikut adalah panduan santai untuk mempersiapkan diri agar siap menghadapi tantangan 42,195 kilometer ini. 1. Kenali Tujuanmu Sebelum memulai, pertimbangkan tujuanmu. Apakah kamu ingin menyelesaikan marathon tanpa memperhatikan waktu (finish saja), ataukah kamu memiliki target waktu tertentu? Mengetahui tujuanmu […]
Category: Running
Roadbike : Olahraga Kardio Alternatif
Selain olahraga lari, beberapa tahun terakhir saya juga mulai tertarik dengan olahraga bersepeda. Dan berhubung olahraga yang saya suka adalah yang berkaitan dengan kardio (yang bisa memacu heart rate, melibatkan daya tahan dan stamina) maka roadbike menjadi pilihan saya. Roadbike adalah sepeda yang dirancang khusus untuk dikayuh di jalan raya dengan kecepatan tinggi. Roadbike memiliki ciri […]
Ini 16 Tips Lari Marathon Dengan Bahagia
Ini tentang how to get it done in the MOST HAPPIEST WAY. Bisa berlari dengan gembira, finish dengan senyum di wajah, bebas cedera, hati bahagia, dan membawa pulang banyak cerita. Well, that’s what we recreational runners are aiming for, yes? Sebagai pelari kantoran, yang punya waktu sangat terbatas untuk latihan dan jatah cuti pas-pasan untuk […]
Virgin Full Marathon di Pocari Sweat Bandung Marathon 2019
Sejak menekuni olahraga lari tiga tahun terakhir, saya tidak pernah lari lebih dari 21 km. Selain karena usia yang sudah kepala tiga dan berekor empat, jarak 21 km rasanya sudah maksimal bagi pelari rekreasi seperti saya. Terakhir kali finish 21 km, kaki rasanya mau copot dari sendi-sendinya. Puluhan medali menggantung di hanger yang sengaja saya […]
Cara Saya Melihat Medali
Dulu, ikut event lari atau race, kemudian dapat medali yang dikalungkan di leher itu buat saya rasanya biasa saja. Ya namanya juga finish, dapat medali, normal. Lagipula pada akhirnya medali-medali ini berserakan di kamar, di gudang, bahkan hilang. Tapi di tahun 2018, ketika negara api menyerang, semua berubah. Resolusi Sehat 2018 Salah satu resolusi 2018 […]
Olahraga Lari Sekarang Mahal
Kata teman saya, olahraga lari sekarang sudah kehilangan hakikatnya. Berubah dari olahraga murah menjadi olahraga mahal. Masa mau lari saja harus daftar? Sudah capek, bayar pula. Apalagi kalau acaranya di luar pulau, harus beli tiket dan akomodasi. Belum lagi harga sepatunya, pakaiannya, sampai aksesorisnya. Well, dari perspektif itu dia benar. Mari kita hitung biaya yang […]
Kekecewaan di Bukopin Makassar Marathon 2018
Kalau event Half Marathon sebelumnya di Jogja Marathon 2018 saya berhasil finish dalam 2 jam 40 menit, maka di Makassar Marathon 2018 ini saya bertekad finish lebih cepat. Maksimal 2 jam 30 menit saja. Sedikit lebih baik dari sebelumnya. Namanya juga PELARI HORA-HORE, gak ada target ngejar podium apalagi juara. Bisa finish dengan sehat dan […]
I Do This For My Kids
Setelah nonton film ‘Jaws’ pertama kali, saya langsung takut berenang di laut lepas. Takut kalau-kalau ada hiu yang tiba-tiba muncul dengan gigi gergaji sambil senyum. Tapi setelah berkali-kali menyelam, rasa takut itu mulai hilang. Hiu tidak semenyeramkan di film ‘Jaws’. Hiu, apalagi yang lagi senyum sebenarnya lucu dan menggemaskan. Adegan film ‘Jaws’ dengan hiu yang […]
Virgin Half Marathon di Jogja Marathon 2018
Jauh sebelum race-day, saya sudah tongkrongin web http://MandiriJogjaMarathon.com demi pendaftaran early-bird. Hasilnya? tentu saja GAGAL. Daftar Jogja Marathon ini kayak mau daftar pembagian sembako gratis, telat dikit slot diembat orang. Akhirnya saya pasrah menunggu jadwal daftar reguler, toh yang penting terdaftar meskipun bayarnya lebih mahal dari early-bird. Tidak sia-sia penantian saya nunggu registrasi reguler. saya […]
Jadwal Olahraga yang Baik dan Benar
Saya mungkin salah satu dari sekian banyak orang yang punya jadwal olahraga rutin tapi gak bisa jaga komitmen. Meskipun jadwalnya sudah ditulis besar-besar dan ditempel di kamar tapi kalau memang lagi malas, ya malas aja. Sebenarnya seminggu sekali saya sudah punya jadwal futsal bareng teman-teman kantor. Lalu di hari yang lain ada badminton, juga dengan […]